Was ist EMS?

Als EMS bezeichnet man eine Elektro-Muskel-Stimulation – diese Art von Training ist relativ neu und basiert auf einem einfachen Prinzip. Unser Gehirn reguliert durch bioelektronische Impulse unsere Bewegung, dabei ist es egal ob Du nur spazieren gehst oder ein Krafttraining absolvierst. Mittels einer Funktionsweste, die mit Elektroden bestückt ist, werden Impulse durch die Hauptmuskelgruppen unseres Körpers abgegeben. Keine Angst, das ganze ist nicht wirklich schmerzhaft, man merkt die Kontraktion der Muskeln aber deutlich. Der Impuls lässt die Muskeln anspannen und wieder erschlaffen, ganz nach dem Körpereigenen Prinzip. Denn wir spannen beim Laufen, Radfahren und Joggen auch immer bestimmte Muskelregionen an. Allerdings nicht alle… dies ist beim EMS-Training aber anders. Eine regelmäßige Anwendung verbessert nicht nur deine allgemeine Leistungsfähigkeit, sondern auch deine Fitness und kann sogar Rückenschmerzen lindern. Im Fachblatt „Frontiers in Physiologie“ fassen Wissenschaftler die positiven Ergebnisse zusammen.

In unserem EMS-Blog berichten wir euch, wie wir uns beim EMS-Training fühlen, was auf euch zukommt, wie teuer und umfassend es ist und natürlich welche Erfolge wir erzielt haben.

Unser Training findet im Studio „terra sports“ statt.